زائر زائر
| موضوع: الاطعمة المهدئة للتوتر الثلاثاء 23 يونيو 2009 - 3:46 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوجد بعض الاطعمه المهدئه للتوتر وهي كالتالي
الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .
* الشعيــر :غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسبابخـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .
* الشوفان : غني بالبـروتينومــــصدر جيد لـمجموعــــــةفيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبياتــقليديا للإحباط .
* الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .
* الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف
|
|
|