زائر زائر
| موضوع: هل تريد الحفاظ على كليتيك ادخل الجمعة 29 مايو 2009 - 11:17 | |
| الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، وهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات والعناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، وهي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، وتنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمـــعاء، بالإضـــافة لتنظيم نسب الأمــــــــــــــــــلاح المعدنية والشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، ومـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، وقد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى وتشمل :&ـــ الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . &ـــ الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . &ـــ ارتفاع ضغط الدم والإهمال في متابعته وعلاجه . &ـــ اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري والذئبة الحمراء".
2- لتفادي مرض الكلى عليك بـــ : 1 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش وتضر بالكليتين. 2 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، والبروتينات (اللحوم) و الدهون. 3 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية . 4 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 5 - مارس الرياضة بانتظام ، وخذ قسط كاف من الراحة خلال النهار وفي الليل. 6 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 7 - قم بزيارة طبيب ، وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، والأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 8 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، واحمرار لون البول وألم الخاصره ) ، وكذلك حصاوى الكلى . 9- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
وأخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى .
|
|