منتدى عرب ملم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عرب ملم

منتدى عرب ملم - لتعريف و شرح شركة التسويق الشبكي L&E COSMETIQUE
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولfacebook

 

 اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر Empty
مُساهمةموضوع: اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر   اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر I_icon_minitimeالخميس 8 أكتوبر 2009 - 16:44

زوجة تحرص على تقديم الطعام الصحي حرصاً على صحة زوجها وأولادها، ومن أفضل المأكولات سريعة المفعول وسريعة الهضم هى الاسماك الغنية بنسبة كبيرة من الفسفور وأوميجا 3 التى يوصي الأطباء بتناولها بمعدلات ثابتة أسبوعياً وخاصة إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية ما. ولتعدد فوائد الأسماك احرصي دائماً على تقديمها على مائدتك من 2: 3 مرات أسبوعياً ، حيث أشارت الدراسات إلى أن الأسماك تحمل فوائد عديدة وتساعد على التمتع بصحة جيدة وتطيل العمر ومنها:

استقرار نفسي
اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر Icon
عليكِ بتناول وجبة من فواكه البحر لتمحي
بها كل أحزانك
أما إذا كنتِ تعانين من فترة لأخرى من نوبات اكتئاب أو على وشك الإصابة بها، عليكِ بتناول وجبة من الأسماك لتمحي بها كل أحزانك .
منشط جنسي
وتتميز الأسماك وفواكه البحر بأنوعها باحتوائها على نسبة عالية من اليود، هذا العنصر يلعب دوراً كبيراً فى تنشيط الرغبة الجنسية وتحسين الأداء.
قلب حديد
لا تحسن الأسماك الحياة الجنسية بين الزوجين فقط بل أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب، نظراً لاحتوائه على "أوميجا 3" التى تخفف من فرص الإصابة بالجلطة والضغط ، وكشفت دراسة أجراها الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة بانجلترا عن أن الإكثار من تناول الأسماك والمأكولات البحرية يحمي قلوب النساء من المرض‏، لأنها تمنحها القوة والوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية .
ذكاء أكثر حدة
لا تقتصر فوائد الأسماك على الكبار ولكن فوائها تصل إلى الجنين فى بطن، ونصح الأطباء في دراسة أمريكية بضرورة تناول الأم الحامل للأسماك نظراً لأهميته بالنسبة للطفل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية تناول الاسماك وفواكه البحر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب ملم  :: المـنــتــدى الـعـــام :: ملتقـــى الاسرة :: ملتقــــى صحة الأسرة-
انتقل الى: